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Seiche à la sauce tomate
TM6 TM5

Seiche à la sauce tomate
4.4 ( 43 评分 )
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食材

  • 80 g d'échalotes
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 800 g de tomates coupées en morceaux
  • 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
  • ½ c. à café de sel
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
营养价值
每 1 portion
热量
249.5 kcal / 1048.5 kJ
蛋白质
30.5 g
脂肪
10 g
碳水化合物
9.5 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
1.5 g
钠
981.5 mg

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