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Paupiette de sole aux épinards et au lard

Paupiette de sole aux épinards et au lard
3.9 19 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
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食材

La farce mousseline au citron
  • 250 g de filets de merlan coupé en morceaux
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • le zeste d'un citron jaune non traité
  • 1 blanc d'œuf
  • 100 g de crème liquide 30-40% m.g. très froide
La tombée d'épinards
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'échalotes
  • 20 g de beurre
  • 500 g d'épinards frais
Le montage et la cuisson des paupiettes
  • 8 tranches de lard
  • 4 filets de sole de belle taille
  • 500 g d'eau
  • 10 g de beurre

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 1001.8 mg
蛋白质 27.3 g
热量 1975.3 kJ / 471.5 kcal
脂肪 27.5 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 13.8 g
碳水化合物 3.8 g

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