难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de coriandre fraîche
- 30 g d'huile d'olive
- 4 filets de dorade grise, disposés dans un plat
- 50 g d'oignon, coupé en 2
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de poireau, coupé en morceaux
- 1100 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2158 kJ / 511.8 kcal
- 蛋白质
- 37.5 g
- 碳水化合物
- 54.8 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 3.3 g
- 钠
- 104.5 mg
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