Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.7 42 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions

食材

  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de coriandre fraîche
  • 30 g d'huile d'olive
  • 4 filets de dorade grise disposés dans un plat
  • 50 g d'oignon coupé en 2
  • 200 g de carottes coupées en tronçons
  • 150 g de poireau coupé en morceaux
  • 1100 g d'eau
  • 250 g de riz basmati

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

104.5 mg
蛋白质 37.5 g
热量 2158 kJ / 511.8 kcal
脂肪 16 g
纤维 3.3 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 54.8 g

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