跳至主要内容 搜索
Roulé de poisson

Roulé de poisson
4.7 16 评分
准备工作 15 分钟
总数 3小时 15 分钟
10 parts
马上体验

食材

  • 500 g d'eau
  • 400 g de filets de tacaud sans la peau et désarêtés
  • 4 œufs
  • 200 g d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
  • 200 g de carottes coupées en morceaux
  • 50 g de yaourt à la grecque
  • 35 g de farine de blé
  • 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g d'échalotes
  • ½ piment rouge
  • 150 g de fromage frais, type Madame Loïk
  • 2 avocats coupés en morceaux
  • 70 g de jus de citron fraîchement pressé

难易度

中级

营养价值 每 1 part

钠 353.7 mg
蛋白质 13.5 g
热量 707.1 kJ / 168.1 kcal
脂肪 10 g
纤维 2 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 5.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Poissons & fruits de mer 113 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Quiche au saumon et au brocoli

4.4(315)

1hod. 40min.

Courgettes farcies aux sardines

4.8(8)

55min.

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6(58)

45min.

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

4.0(125)

25min.

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

4.7(96)

45min.

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

4.6(1.5K)

55min.

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

4.3(71)

40min.

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

5.0(1)

2hod. 50min.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(168)

30min.

Brochettes de saumon aux tomates cerise

4.6(23)

45min.

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(214)

35min.

Rougail de poisson

4.5(137)

40min.

 显示所有