Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

3.5 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

8 portions

食材

20 g de noisettes
40 g de chapelure
1 courgette
4 tomates moyennes
1 poivron rouge
70 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
50 g de crème liquide 35% m.g.
1 c. à café de curry en poudre
3 pincées de sel
3 pincées de poivre blanc moulu
400 g d'églefin coupé en morceaux

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 176.6 mg

蛋白质 11.6 g

热量 643.6 kJ / 153.4 kcal

脂肪 7.3 g

纤维 3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 10.6 g

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