Espinacas a la crema con huevos poché

Espinacas a la crema con huevos poché

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准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

6 raciones

食材

1 - 2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y escurridas, peso escurrido 300 g)
1 cucharadita de sal
50 g de harina
500 g de leche
30 g de mantequilla
1 pellizco de nuez moscada molida
1 pellizco de pimienta negra molida
6 huevos
50 g de queso rallado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 15.24 g

热量 1370 kJ / 328 kcal

脂肪 24.59 g

碳水化合物 11.39 g

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