设备与配件
Calamars farcis comme en Algarve
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions
食材
-
1500 g de calamars de petite taille (encornets)
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses ail
-
100 g de jambon cru coupé en morceaux
-
150 g de crevettes cuites, décortiquées
-
50 g pignons de pin
-
2 c. à café de feuilles de thym frais et 2 branches
-
5 brins de persil frais, équeuté
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g d'huile d'olive
-
80 g de vin blanc sec
-
800 g de tomates coupées en quatre
-
1 feuille de laurier
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
2011.8 mg
蛋白质
70.8 g
热量
2392.3 kJ /
570.3 kcal
脂肪
23 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
18 g
您可能还喜欢...
显示所有Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1h 20min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Penne aux crevettes, sauce verte
50min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Blanquette de lotte, crevettes et saumon
45min
Poisson sauce coco
35min
Tartare de thon et gaspacho
20min
Morue à la méditerranéenne
1h 25min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min