难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g de jus d'orange fraîchement pressé
- 2 c. à café de moutarde à l'ancienne
- 40 g de vinaigre balsamique
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 60 noix de pétoncle
- 1 mangue, coupée en cubes
- 80 g de beurre
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 185.7 kJ / 44.4 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 2.6 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 纤维
- 0.2 g
- 钠
- 59.7 mg
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