Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
TM6

Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)

4.0 (3 评分 )

食材

  • 1500 g d'eau
  • 250 g de filet de colin
  • 3 - 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 10 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de zeste de citron vert
  • 100 g d'asperges
  • 100 g d'haricots verts extra-fins
  • 75 g de carotte
  • 50 g de petits pois frais
  • 50 g de brocoli
  • 100 g de boulgour
  • coriandre fraîche hachée, pour la finition
  • 2 traits de jus de citron vert

营养价值
每 1 portion
热量
1607 kJ / 379.5 kcal
蛋白质
31.5 g
碳水化合物
43 g
脂肪
8 g
饱和脂肪
1.5 g
纤维
10.5 g
364.5 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有