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Sous-vide Oktopus-Salat

Sous-vide Oktopus-Salat
4.5 8 评分
准备工作 30 分钟
总数 8小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • Oktopus, frisch Tentakel in Stücken (ca. 2,5 cm)
    600 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    1 EL
  • Olivenöl
    40 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Knoblauchzehen angedrückt
    2
  • Lorbeerblätter, getrocknet
    2
  • Wasser bis zur Maximummarkierung
  • Zitronensaft
    30 g
    1 gestr. TL Zitronensäure, (siehe Tipp)
  • Karotten in Stiften (0,5 x 5 cm)
    120 g
  • rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (0,5 cm)
    100 g
  • grüne Paprika in Stiften (0,5 x 5 cm)
    80 g
  • rote Paprika in Stiften (0,5 x 5 cm)
    80 g
  • heller Essig
    15 g
  • Petersilienblätter
    5 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 595 mg
蛋白质 26 g
热量 1039 kJ / 248 kcal
脂肪 12 g
纤维 4 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 9 g

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