设备与配件
Thunfisch-Spaghetti
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken100 g
-
Wasser1750 g
-
Salz2 ½ TL
-
Olivenöl20 g
-
Spaghetti500 g
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Thunfisch, in Lake (Bruttogew. 195 g), abgetropft1 Dose
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Sahne100 g
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Mehl20 g
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Tomatenmark30 g
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Pfeffer3 Prisen
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½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
-
Parmesan zum Garnieren
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
33 g
热量
3220 kJ /
770 kcal
脂肪
28 g
纤维
7.1 g
碳水化合物
94 g
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