Korean beef bowl

Korean beef bowl

4.3 70 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions

食材

Chilli soy beef
  • beef cut into strips (1 cm)
    300 g
  • soy sauce
    20 g
  • chilli paste (see Tips)
    20 g
  • sesame oil
    10 g
  • brown sugar
    10 g
  • ground black pepper
    ¼ tsp
Dressing
  • apple (red or green), peeled and quartered
    1
  • brown onion cut into halves
    1
  • garlic clove
    1
  • lemon juice
    10 g
  • mirin
    20 g
  • soy sauce
    10 g
  • chilli paste (see Tips)
    20 g
  • sesame oil
    20 g
  • brown sugar
    10 g
  • ground black pepper
    2 pinches
  • water
    20 g
Vegetables and assembly
  • jasmine rice
    200 g
  • water
    1200 g
  • salt
    1 tsp
  • fresh English spinach torn into rough pieces
    100 g
  • fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)
    100 g
  • sesame oil
    2 tsp
  • eggs
    4
  • salt to season
  • zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)
  • carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)
    1

营养价值 每 1 portion

热量 528.2 kcal / 2218.3 kJ
蛋白质 34.1 g
脂肪 17.4 g
碳水化合物 55.2 g
纤维 4.9 g
饱和脂肪 3.6 g
1461 mg

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