设备与配件
Gusci di melanzana con filetti di sogliola
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 porzioni
食材
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3 melanzane (700-750 g)
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20 g olio extravergine di oliva
-
1000 g di acqua
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6 filetti di sogliola
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1 spicchio di aglio
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100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
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1 mazzetto di finocchietto selvatico
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2 - 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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20 g di olive verdi denocciolate
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20 g di olive nere denocciolate
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4 filetti di acciuga sotto sale, dissalati4 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
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10 g di capperi sott'aceto
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
23.1 g
热量
908 kJ /
217 kcal
脂肪
7.6 g
纤维
5.5 g
碳水化合物
11.4 g
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