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Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto
4.6 15 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
2 porzioni
马上体验

食材

  • 2 calamari di media misura puliti ed eviscerati
  • 2 pomodori secchi
  • 2 spicchi di aglio
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 2 gamberoni giganti freschi puliti
  • 20 g di vino bianco
  • 1560 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 30 g di cous cous precotto
  • 10 g di pangrattato
  • 30 g di succo di limone

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 612.4 mg
蛋白质 18.3 g
热量 1307.5 kJ / 312.5 kcal
脂肪 17.1 g
纤维 1.8 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 21 g

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意大利

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