Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 27 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

6 porzioni

食材

Bulgur

300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine a dadini (1 cm)
lamelle di mandorle, tostate q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 275.4 mg

蛋白质 25.2 g

热量 1807.7 kJ / 432 kcal

脂肪 41.5 g

纤维 2.4 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 41.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

A piedi nudi nel parco 50 道食谱
意大利

Piatti freddi 102 道食谱
意大利

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)

35 分钟

Baccalà mantecato con polvere di caffè

20 分钟

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1小时

Insalata di polpo con pomodorini e rucola

40 分钟

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1小时

Salmone in crosta con risotto al limone

1小时 10 分钟

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

50 分钟

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 分钟

Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto

无评分

Alici marinate all'arancia e limone con peperoni

1小时 45 分钟

Lumachine piccanti su crema di fagioli cannellini

1小时 30 分钟

Orata e vongole con salsa alle verdure

30 分钟

显示所有