Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 29 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

6 porzioni

食材

Bulgur

300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine a dadini (1 cm)
lamelle di mandorle, tostate q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 275.4 mg

蛋白质 25.2 g

热量 1807.7 kJ / 432 kcal

脂肪 41.5 g

纤维 2.4 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 41.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

A piedi nudi nel parco 50 道食谱
意大利

Piatti freddi 102 道食谱
意大利

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Seppie ripiene su coulisse di pomodorini

50 分钟

Crema di scampi

1小时 30 分钟

Polpo in rosso

35 分钟

Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso

45 分钟

Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano

50 分钟

Poké Bowl di tonno

40 分钟

Capesante ai funghi porcini

1小时 20 分钟

Branzino al sale aromatico

55 分钟

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 分钟

Soufflé di pesce

1小时

Salmone all'arancia e pistacchi

40 分钟

Crema di ceci con vongole

40 分钟

显示所有