Palak paneer

Palak paneer

4.4 207 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

coriander seeds
2 tsp
cumin seeds
2 tsp
fresh long green chillies deseeded if preferred and cut into halves
1 - 2
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
3
red onion (approx. 200 g), cut into quarters
1
light olive oil
60 g
ground turmeric
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
½ - 1 tsp
ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into quarters
2
frozen spinach thawed and drained
200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
3 tsp
water
1300 g
white rice
300 g
sea salt
1 tsp
paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1146.2 mg

蛋白质 8.8 g

热量 1958.3 kJ / 466.3 kcal

脂肪 16.8 g

纤维 8.3 g

饱和脂肪 2.7 g

碳水化合物 65.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Matt Sinclair 12 道食谱
澳大利亚和新西兰

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Silverbeet and mushroom calzone

2小时

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1小时

Kale, sprouts and red cabbage salad

4小时 35 分钟

Soba noodle mee goreng

40 分钟

Chickpea ratatouille (gut health)

1小时

Lentil moussaka

3小时 30 分钟

Couscous tahini bowl

30 分钟

Bang bang broccoli

3小时 25 分钟

Soba noodle and tofu salad

35 分钟

Pasta alla Vodka

15 分钟

Avial (vegetables in yoghurt)

30 分钟

Lentil curry (dahl)

30 分钟

显示所有