设备与配件
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 portions
食材
-
40 g d'huile d'olive
-
600 g de viande de porc en morceaux, découennée et sans os, en cubes (6 cm x 4 cm)
-
½ c. à café de sel
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2 pincée de poivre moulu
-
150 g d'oignon en lamelles
-
200 g de tomate, mûre en morceaux
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120 g de poivron rouge en lanières (2 cm)
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120 g de poivron vert en lanières (2 cm)
-
1 - 2 piment frais20 - 30 g de piment jalapeño frais
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30 g de purée de tomates
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½ cube de bouillon de poulet (pour 0,5l)½ c. à café de pâte de bouillon de poulet
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250 g de haricots noirs en conserve égouttés
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100 g d'eau
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6 tortillas de maïs
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100 g de crème épaisse
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2 d'avocat
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4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
-
1 citron vert en morceaux
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
29 g
热量
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
纤维
8.2 g
碳水化合物
25 g
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