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Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange

Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange
4.3 14 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
马上体验

食材

Ailes de poulet
  • 2 c. à soupe de paprika doux
  • 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ¾ c. à café de poivre blanc moulu
  • 2 gousses d'ail
  • ½ - 1 piment frais selon vos goûts
  • 2 c. à café de zeste de citron râpé
  • 12 - 16 ailes de poulet
Riz aux herbes et à l'orange
  • 50 g d'oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 2 brins de romarin frais les feuilles uniquement
  • 2 brins d'origan frais les feuilles uniquement
  • 15 g d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 200 g de riz, long grain
  • 1 orange pelée à vif, épépinée, en morceaux

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 25 g
热量 2096 kJ / 500 kcal
脂肪 24 g
纤维 3.1 g
碳水化合物 45 g

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