
装置与配件
Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
2 portions
食材
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d'échalote coupées en deux40 g
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gousse d'ail1
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de gingembre frais épluché et émincé finement (2 mm)20 g
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de marmelade d'orange de Séville60 g
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de thym, frais1 pincée
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d'huile d'olive20 g
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de vinaigre balsamique20 g
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de Porto50 g
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d'eau550 g
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de sel1 c. à café
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de poivre noir, fraîchement moulu selon vos goûts¼ c. à café
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magrets de canard sans peau (150-200 g chacun) (voir "Conseil(s)2
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de pommes de terre à cuire en morceaux (1 cm)350 g
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de paprika doux½ c. à café
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de beurre30 g
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de lait120 g
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de poivre, fraichement moulu selon vos goûts¼ c. à café
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d'haricot vert frais en tronçons (2 cm) si nécessaire120 - 150 g
营养价值 每 1 portion
热量
750 kcal /
3136 kJ
蛋白质
43 g
脂肪
33 g
碳水化合物
60 g
纤维
4.4 g