设备与配件
Hamburguesas de arroz integral
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
12 unidades
食材
-
100 g de garbanzos secos
-
1000 g de agua
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1 ½ cucharaditas de sal
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150 g de arroz integral
-
190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
40 g de avellanas tostadas40 g de almendras tostadas sin sal
-
20 g de aceite de oliva
-
2 huevos
-
80 g de pan rallado
-
200 - 300 g de aceite para freír
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
373.1 mg
蛋白质
5.7 g
热量
1253 kJ /
299 kcal
脂肪
22 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
21 g
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