Chilli con carne

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准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 portions

食材

30 g d'huile d'olive
150 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
½ c. à café de cumin en poudre
250 g de poivrons rouges en morceaux
1 piment vert frais

½ c. à café de piment en poudre
450 g de bœuf haché
300 g de tomates en boîte

300 g de tomates
1 c. à café de sel
1 c. à café de sauce chilli rouge selon vos goûts
400 g d'haricots rouges en boîte égouttés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 22 g

热量 1285 kJ / 307 kcal

脂肪 16 g

纤维 7.7 g

碳水化合物 13 g

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