
装置与配件
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Poivrons farcis au riz
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d'oignons coupés en deux70 g
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gousse d'ail (可省略)1
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de boeuf haché300 g
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de pain blanc en morceaux2 tranches
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de moutarde20 g
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de sel½ c. à café
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de paprika en poudre, doux1 c. à café
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de poivre noir moulu¼ c. à café
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oeuf1
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poivrons rouges verts ou jaunes4
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d'eau1200 g
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cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2
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de riz étuvé250 g
Sauce tomate
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de beurre en morceaux40 g
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de farine blanche40 g
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de tomates concassées en conserve500 g
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de concentré de tomates50 g
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de sel½ c. à café
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de poivre noir moulu¼ c. à café
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de sucre1 c. à café
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jus de citron1 c. à café
营养价值 每 1 portion
热量
648 kcal /
2712 kJ
蛋白质
28 g
脂肪
23 g
碳水化合物
80 g
纤维
8.3 g