Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate

Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate

3.4 11 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 portions

食材

Poivrons farcis au riz
  • d'oignons coupés en deux
    70 g
  • gousse d'ail (可省略)
    1
  • de boeuf haché
    300 g
  • de pain blanc en morceaux
    2 tranches
  • de moutarde
    20 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • de paprika en poudre, doux
    1 c. à café
  • de poivre noir moulu
    ¼ c. à café
  • oeuf
    1
  • poivrons rouges verts ou jaunes
    4
  • d'eau
    1200 g
  • cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
    2
    2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maison
  • de riz étuvé
    250 g
Sauce tomate
  • de beurre en morceaux
    40 g
  • de farine blanche
    40 g
  • de tomates concassées en conserve
    500 g
  • de concentré de tomates
    50 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre noir moulu
    ¼ c. à café
  • de sucre
    1 c. à café
  • jus de citron
    1 c. à café

营养价值 每 1 portion

热量 648 kcal / 2712 kJ
蛋白质 28 g
脂肪 23 g
碳水化合物 80 g
纤维 8.3 g

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