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Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon
2.5 202 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
8 portions
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食材

  • 380 g de riz basmati
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 300 g de coulis de tomates
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de thon en boîte au naturel émietté

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 14 g
热量 1058.1 kJ / 250.3 kcal
脂肪 3.6 g
纤维 0.9 g
碳水化合物 40.1 g

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