难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 380 g de riz basmati
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 300 g de coulis de tomates
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1058.1 kJ / 250.3 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 40.1 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 纤维
- 0.9 g
其他推荐食谱
显示所有
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55 Min
Brandade de morue et persillade
50 menit
Brandade de thon
1h
Curry de crevettes aux poireaux et carottes
40min
Soupe vietnamienne aux crevettes
30min
Wok de crevettes et légumes
40min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 menit
Pommes de terre et saumon au four à l'aneth
1sa 15 dk
Légumes croquants aux crevettes
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Saint-Pierre en croûte de noisettes, crémeux de poireaux
无评分
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1sa 15 dk