
装置与配件
Crema de aguacate y coco
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 raciones
食材
-
aguacate (pelado y sin hueso, aprox. 250 g)1
-
de coco rallado75 g
-
yogur natural1
-
diente de ajo1
-
chiles verdes frescos2
-
de comino molido½ cucharadita
-
de zumo de limón2 cucharadas
-
de sal1 cucharadita
-
de agua fría400 g
-
de cubitos de hielo200 g
-
de cilantro fresco picado2 cucharadas
营养价值 每 1 ración
热量
115 kcal /
483 kJ
蛋白质
2 g
脂肪
10.9 g
碳水化合物
2.3 g
纤维
2.5 g