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Black Bean Quesadillas with Guacamole

Black Bean Quesadillas with Guacamole
4.7 550 评分
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
    150 g
  • avocados (approx. 250 g), cut in pieces
    2
  • freshly squeezed lime juice
    20 g
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 tsp
  • tinned black beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tinned sweetcorn drained
    100 g
  • fresh tomato salsa
    150 g
  • flour tortillas (see tip)
    4
  • vegetable oil for frying

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1346.5 mg
蛋白质 19 g
热量 2023.1 kJ / 483.5 kcal
脂肪 26.2 g
纤维 10.5 g
饱和脂肪 9.3 g
碳水化合物 47 g

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