
装置与配件
Paupiettes aux légumes
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Paupiettes aux légumes
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d'oignon coupé en deux80 g
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de persil frais effeuillé (env. 15 g)½ bouquet
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de cornichons20 g
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de carottes dont 60 g, en morceaux (3 cm) et 300 en rondelles (5 mm)360 g
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de pain coupé en morceaux (3 cm)40 g
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escalopes de bœuf, grandes et frappées pour les rendre plus tendres (env. 150 g chacune)4
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de moutarde1 c. à soupe
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de sel selon les goûts1 pincée
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de poivre, moulu selon les goûts1 pincée
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tranches de lard8
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d'eau700 g
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de pommes de terre coupées en dés (2 cm)300 g
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de choux-raves coupés en bâtonnets (1 cm x 3 cm)300 g
Sauce
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de farine1 c. à soupe
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de vin rouge100 g
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d'eau200 g
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de sel selon les goûts1 pincée
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cube de bouillon de bœuf (pour 0,5 l)1
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de poivre, moulu selon les goûts1 pincée
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de persil frais effeuillé4 branches
营养价值 每 1 portion
热量
480 kcal /
2010 kJ
蛋白质
38 g
脂肪
20 g
碳水化合物
29 g