设备与配件
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
-
200 g de cebolla cortada en cuartos
-
1 diente de ajo
-
100 g de pimiento rojo cortado en trozos
-
100 g de pimiento verde cortado en trozos
-
200 g de calabacín sin pelar, en trozos medianos
-
50 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar las lubinas)
-
500 g de patatas cortadas en rodajas de 4 mm
-
4 huevos sin pelar y envueltos en film transparente por separado
-
500 g de filetes de pescado, (merluza, lubina, mero, etc.)1 - 2 lubinas de ración con escamas y sin cabeza (500-600 g c/u entera)
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra recién molida
-
1 limón cortado en rodajas (o solo el zumo)
-
400 g de tomate triturado en conserva
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
38.8 g
热量
2085 kJ /
499 kcal
脂肪
24.8 g
纤维
5.45 g
碳水化合物
30.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza
40 分钟
Ensalada César
20 分钟
Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor
30 分钟
Wraps de pollo con piña
20 分钟
Omelette Caprese
30 分钟
Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone
1小时 15 分钟
Pollo con mousseline y cous cous
1小时 20 分钟
Hamburguesa de porotos azuki
1小时 30 分钟
Pie relleno de pavo y verduras
1小时 45 分钟
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 分钟
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1小时
Tarta de kale
1小时 30 分钟