设备与配件
Tostadas de rajas con pollo
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 porciones
食材
-
200 g de cebolla blanca en cuartos
-
200 g de granos de elote amarillo
-
60 g de aceite de oliva
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1 cubito de concentrado de caldo de pollo
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400 g de rajas de chile poblano, sin piel y desvenados (ver tip)400 g de rajas de chile poblano, congeladas
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200 g de crema ácida
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300 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
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1 cdita sal
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1 pizca de pimienta negra molida
-
16 tortillas de maíz, (ver tip)16 tostadas de maíz
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1152 mg
蛋白质
13 g
热量
1520 kJ /
362 kcal
脂肪
15 g
纤维
4 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
39 g
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