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Sopa cremosa versátil
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
25 - 30 g de aceite de oliva
-
170 - 200 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro, chalota) en trozos de 2 cm
-
700 - 800 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batatas, apio, nabo, guisantes) en trozos si fuera necesario
-
750 - 850 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
-
1 cucharadita de sal
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4.1 g
热量
489 kJ /
116.9 kcal
脂肪
5 g
纤维
4.7 g
碳水化合物
14.5 g
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