跳至主要内容 搜索
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
4.5 74 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

Burgers
  • garlic cloves
    2
  • onions quartered
    100 g
  • beef mince 5% fat, broken in pieces
    400 g
  • tomato purée
    1 Tbsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • Worcestershire sauce
    2 tsp
Sweet Potato Wedges
  • cooking spray, any oil
  • sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
    3
  • garlic powder
    ½ tsp
  • smoked paprika
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
Assembly
  • burger buns seeded or wholemeal
    4
  • green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
    4
  • beef tomatoes sliced (1 cm)
    2
  • cheese slices reduced fat
    4
  • red onion sliced (5 mm)
    1
  • tomato ketchup to taste, for topping

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 35 g
热量 2107 kJ / 499 kcal
脂肪 8 g
碳水化合物 66 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Demo Recipe Cards 52 道食谱
英国和爱尔兰
under 500 calories 9 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Chicken Étouffée

4.3(365)

45 分钟

Meatloaf

4.0(13)

1小时 30 分钟

Meatballs with White Wine Mushroom Sauce

4.4(52)

35 分钟

Chickpea and Turkey Meatball Soup

4.6(88)

45 分钟

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

4.6(78)

1小时 15 分钟

Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout

4.8(21)

4小时 55 分钟

Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy

4.3(16)

2小时

Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)

4.8(516)

1小时 20 分钟

Individual Beef Wellingtons with Red Wine Jus

4.6(57)

2小时 10 分钟

Cumin Lamb and Aubergine Stew

4.5(85)

1小时 10 分钟

Pulled Pork Rolls

4.6(168)

30 分钟

Beef Stew in Bread Bowls

4.5(11)

6小时 30 分钟

 显示所有