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Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni
4.9 101 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni
马上体验

食材

Crumble
  • 200 g di pane di farina di mais a pezzi
  • 50 g di olive nere denocciolate
  • 50 g di olio di oliva
  • ½ cucchiaino di sale
Ripieno
  • 4 spicchi di aglio
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 30 g di olio di oliva
  • 300 g di pomodori in quarti
  • 100 g di peperoni verdi puliti e a pezzi (1 cm)
  • 100 g di peperone rosso pulito e a pezzi (1 cm)
  • 20 g di vino bianco
  • 1 foglia di alloro secca
  • ½ cucchiaino di sale
  • 4 filetti di merluzzo (circa 520 g)
  • insalata (可选的) a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 29.9 g
热量 2113 kJ / 505 kcal
脂肪 27.6 g
碳水化合物 34.2 g

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