难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 filetti di orata freschi (600 g circa), puliti
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 500 g di infuso di tè verde
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1744 kJ / 417 kcal
- 蛋白质
- 32.6 g
- 碳水化合物
- 3.7 g
- 脂肪
- 30.2 g
- 纤维
- 3.1 g
其他推荐食谱
显示所有Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1h 20 phút
Platessa al pomodoro
30 phút
Riso basmati con gamberi speziati e verdure
40min
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 Min
Merluzzo alla pizzaiola
30 phút
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50min
Orata al cartoccio con zucca e frutta secca
40min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45min
Nasello al vapore con riso e verdure
30 phút
Cuore di merluzzo e contorno di cicoria
45min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 phút