
装置与配件
Risotto de quinoa con setas y champiñones
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
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diente de ajo1
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de aceite de oliva85 g
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de cebolla en juliana100 g
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de champiñones frescos en láminas100 g
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de setas portobello frescas en láminas140 g
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de setas shiitake frescas en láminas100 g
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de tomillo fresco (可省略) (solo las hojas)1 - 2 ramitas
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de quinoa en grano lavada180 g
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de agua450 g
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de vino blanco100 g
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de sal1 cucharadita
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hoja de laurel seca1
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pimienta negra recién molida para espolvorear
营养价值 每 1 ración
热量
382 kcal /
1600 kJ
蛋白质
7 g
脂肪
22.5 g
碳水化合物
33.5 g
纤维
0 g