
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 garlic clove
-
2
sprigs fresh mint leaves only
或 fresh parsley leaves only - 150 g onions quartered
- 50 g olive oil
- 500 g lamb mince broken in pieces
- 60 g breadcrumbs
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- plain flour for dusting
- 2 Tbsp vegetable oil
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 277 kcal / 1164 kJ
- 蛋白质
- 20 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纤维
- 2 g