难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Masa
- 140 g de agua
- 10 g de levadura prensada fresca
- 1 cucharadita de azúcar
- 230 g de harina
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el bol)
Relleno
- 50 g de soja texturizada
- 200 g de caldo de verduras
- 1 diente de ajo
- 75 g de cebolla en cuartos
- 100 g de berenjena con piel, en trozos (2-3 cm)
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 cucharada de ras el hanout
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 25 g de zumo de limón
- 50 g de espinacas baby frescas
- 50 g de queso feta desmenuzado
Montaje
- harina (para espolvorear)
- aceite (para la sartén)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1595 kJ / 382 kcal
- 蛋白质
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 49.4 g
- 脂肪
- 13.6 g
- 纤维
- 5.2 g
其他推荐食谱
显示所有Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 Min
Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1h 45min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Huevos a la húngara
45min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50min
Pizza tikka masala
1h 45min
Quiche de cinco quesos con mermelada de higos
2h
Salteado de berenjena con kofu
1h 25 min