Barbecue Beanburger Sliders

Barbecue Beanburger Sliders

3.3 7 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 50 分钟

12 pieces

食材

Sliders

water
1000 g
quinoa
60 g
walnut halves
60 g
garlic clove
1
red onions quartered
170 g
olive oil plus extra for brushing
10 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
100 g
chilli powder to taste
½ - 1 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Barbecue Sauce

garlic clove
1
tomato ketchup
120 g
soft dark brown sugar
2 Tbsp
Worcestershire sauce (see tip)
2 Tbsp
cider vinegar
1 Tbsp
chilli sauce (e.g. Tabasco®)
1 dash
mustard powder
¼ tsp
fine sea salt
¼ tsp
slider buns
12

难易度

中级

营养价值每 1 piece

蛋白质 4.2 g

热量 543 kJ / 130 kcal

脂肪 5.2 g

碳水化合物 14.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Happy Father's Day 10 道食谱
英国和爱尔兰

World Cup Winners 9 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Maple-glazed Carrots

Maple-glazed Carrots

45 分钟

Cauliflower Cheese

Cauliflower Cheese

50 分钟

Mushroom Wellington

Mushroom Wellington

2小时 20 分钟

Leek and Lancashire Cheese Quiche

Leek and Lancashire Cheese Quiche

2小时 15 分钟

Cauliflower Mac and Cheese

Cauliflower Mac and Cheese

1小时 40 分钟

Star Burgers

20小时 5 分钟

Kelp Noodles in Marinara Sauce

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 分钟

Dill Stuffed Peppers

Dill Stuffed Peppers

5 分钟

Butterbean and Feta Burgers

Butterbean and Feta Burgers

1小时 30 分钟

Palak Paneer

Palak Paneer

45 分钟

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 分钟

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

50 分钟

显示所有