设备与配件
Halibut with Apricot Chutney
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
yellow onions in pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
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dried oregano½ tsp
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apricot preserves3 oz
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water divided23 oz
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whole grain mustard1 tsp
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fresh green beans trimmed12 oz
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red onions thinly sliced half-moons4 ½ oz
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4 sea bass fillets, (6 oz ea.)halibut fillets (6 oz ea.)4
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fresh apricots pitted, halved and sliced3 ½ oz
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
34.5 g
热量
1359.8 kJ /
325 kcal
脂肪
3.8 g
纤维
4.8 g
碳水化合物
40.3 g
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