Crumble de verduras con frutos secos
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Crumble de verduras con frutos secos

3.4 (9 评分 )

食材

Crumble de frutos secos

  • 50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
  • 50 g de avellanas
  • 50 g de almendra cruda sin piel
  • 80 g de queso parmesano
  • 80 g de harina de castañas
  • 80 g de mantequilla en trozos
  • 1 pellizco de sal

Verduras

  • 100 g de cebolla roja en mitades
  • 200 g de zanahoria en trozos
  • 400 g de remolacha cruda en trozos
  • 500 g de agua
  • 200 g de guisantes frescos
    或 200 g de guisantes congelados

Horneado

  • 2 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida

营养价值
每 1 ración
热量
1672 kJ / 400 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
20.2 g
脂肪
29.8 g
纤维
7.6 g

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