Crumble de verduras con frutos secos

Crumble de verduras con frutos secos

3.4 9 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones

食材

Crumble de frutos secos
  • de pistachos (sin piel y sin sal)
    50 g
  • de avellanas
    50 g
  • de almendra cruda sin piel
    50 g
  • de queso parmesano
    80 g
  • de harina de castañas
    80 g
  • de mantequilla en trozos
    80 g
  • de sal
    1 pellizco
Verduras
  • de cebolla roja en mitades
    100 g
  • de zanahoria en trozos
    200 g
  • de remolacha cruda en trozos
    400 g
  • de agua
    500 g
  • de guisantes frescos
    200 g
    200 g de guisantes congelados
Horneado
  • de sal
    2 pellizcos
  • de pimienta molida
    ½ cucharadita

营养价值 每 1 ración

热量 400 kcal / 1672 kJ
蛋白质 12 g
脂肪 29.8 g
碳水化合物 20.2 g
纤维 7.6 g

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