
装置与配件
Crumble de verduras con frutos secos
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
Crumble de frutos secos
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de pistachos (sin piel y sin sal)50 g
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de avellanas50 g
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de almendra cruda sin piel50 g
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de queso parmesano80 g
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de harina de castañas80 g
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de mantequilla en trozos80 g
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de sal1 pellizco
Verduras
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de cebolla roja en mitades100 g
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de zanahoria en trozos200 g
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de remolacha cruda en trozos400 g
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de agua500 g
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de guisantes frescos200 g
Horneado
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida½ cucharadita
营养价值 每 1 ración
热量
400 kcal /
1672 kJ
蛋白质
12 g
脂肪
29.8 g
碳水化合物
20.2 g
纤维
7.6 g