设备与配件
Hamburguesas de coliflor y queso
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
12 unidades
食材
-
300 g de agua
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
2 huevos
-
½ tomate mediano
-
50 g de sémola de trigo
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50 g de crème fraîche
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150 g queso emmental, en trozos150 g de queso gouda en trozos
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2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
-
1 chorrito de aceite
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
6.43 g
热量
551 kJ /
132 kcal
脂肪
7.75 g
纤维
1.37 g
碳水化合物
9.07 g
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