
装置与配件
Hamburguesas de coliflor y queso
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
12 unidades
食材
-
de agua300 g
-
de ramilletes de coliflor500 g
-
huevos2
-
tomate mediano½
-
de sémola de trigo50 g
-
de crème fraîche50 g
-
de queso gouda en trozos150 g
-
de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)2 cucharadas
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)80 g
-
de aceite1 chorrito
营养价值 每 1 unidad
热量
132 kcal /
551 kJ
蛋白质
6.43 g
脂肪
7.75 g
碳水化合物
9.07 g
纤维
1.37 g