Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos

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准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de cúrcuma molida
200 g de kale troceado
300 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de nuez moscada molida
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
100 g de queso mascarpone
800 g de agua
50 g de pipas de girasol

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 8.3 g

热量 1629 kJ / 389 kcal

脂肪 21.1 g

纤维 4.2 g

碳水化合物 43.7 g

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