难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 200 g de kale troceado
- 300 g de arroz de grano redondo
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
- 100 g de queso mascarpone
- 800 g de agua
- 50 g de pipas de girasol
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1629 kJ / 389 kcal
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 43.7 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 纤维
- 4.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Gratén de nachos
1ωρ.
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1ωρ.
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 Min
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Pascualina
1 godz. 45 min
Quiche de calabaza y queso feta
2ωρ. 20 λεπτ.
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 Std. 40 Min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1 godz. 15 min
Moussaka vegana
1 godz. 20 min
Crema de coliflor y garbanzos
40 λεπτ.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 λεπτ.