Porotos granados con mazamorra

4.7 116 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 raciones

食材

500 g de choclo congelado en granos
8 - 10 hojas de albahaca fresca
200 g de cebolla cortada en dos
100 - 150 g de tomate pelado, cortado en dos y sin semillas
1 cucharadita de ají de color o paprika
30 g de aceite de oliva
500 g de porotos granados frescos o congelados
800 g de agua recién hervida
300 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

难易度

初级

营养价值每 1 raciones

蛋白质 10 g

热量 1456 kJ / 348 kcal

脂肪 14 g

碳水化合物 45 g

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