Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

4.5 66 评分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

6 doses

食材

água
1000 g
sal
2 c. chá de
bulgur
300 g
curgete cortada em cubos
400 g
ervilhas descongeladas
200 g
couve-flor só os raminhos
400 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
35 g
caril em pó
2 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
tomate maduro cortado em pedaços
300 g
leite de coco
400 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
coentros só as folhas p/ servir
2 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 14 g

热量 1799 kJ / 430 kcal

脂肪 20 g

纤维 10 g

碳水化合物 48 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Janeiro 2018 17 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 分钟

Pão de queijo

1小时

Legumes à Brás

35 分钟

Almôndegas de noz

50 分钟

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 分钟

Sopa de tomate com burrata

35 分钟

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 分钟

Estufado de lentilhas com legumes

1小时 45 分钟

Cogumelos à bulhão pato

20 分钟

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 分钟

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 分钟

Sopa de favas e hortelã

45 分钟

显示所有