Pastel de lentejas

Pastel de lentejas

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准备工作 25 分钟

总数 1小时 55 分钟

15 rebanadas

食材

170 g de arroz integral
30 g de semillas de lino
1500 g de agua
300 g de lentejas rojas partidas peladas
margarina vegana (para engrasar)
300 g de zanahoria en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de curry en polvo
50 g de mostaza
40 g de kétchup

难易度

中级

营养价值每 1 rebanada

蛋白质 7 g

热量 644 kJ / 154 kcal

脂肪 4 g

纤维 4.4 g

碳水化合物 22 g

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