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Pimientos rellenos de arroz integral

Pimientos rellenos de arroz integral
3.7 18 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
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食材

  • 200 g de arroz integral
  • 1200 g de agua (y algo más para el remojo)
  • 1 cucharadita de sal
  • 4 - 5 pimientos (rojo, amarillo, verde)
  • 80 g de cebolla roja en trozos
  • 1 trozo de jengibre fresco (可选的) de 1 cm
  • 80 g de aceitunas verdes sin hueso
  • 3 guindillas verdes en vinagre
  • 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
  • 40 g de nueces peladas troceadas
  • 20 g pipas de calabaza
  • 3 - 4 cucharadas de mayonesa
  • crema de balsámico (para decorar)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 5.4 g
热量 1074 kJ / 257 kcal
脂肪 13.3 g
纤维 3.5 g
碳水化合物 29.1 g

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