Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

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准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

8 raciones

食材

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (可选的) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 4.75 g

热量 564 kJ / 135 kcal

脂肪 7.49 g

纤维 4.73 g

碳水化合物 12.1 g

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