跳至主要内容 搜索
Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie
4.1 19 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1000 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 100 g di lenticchie di Puy secche
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 200 g di cetriolo a pezzi
  • 500 g di pomodori in quarti
  • 10 g di coriandolo fresco foglie e gambi
  • 15 g di prezzemolo liscio fresco
  • 15 g di mentuccia
  • 75 g olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1 cucchiaino di sommacco

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 16 g
热量 1926 kJ / 460 kcal
脂肪 22 g
纤维 10 g
碳水化合物 44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Medioriente vegetariano 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Lasagne agli asparagi

4.7(85)

1小时 30 分钟

Insalata di legumi (vegan)

4.3(21)

50 分钟

Riso saporito al pomodoro e peperoni

4.3(36)

1小时 30 分钟

Lasagne primaverili (senza glutine)

4.7(37)

3小时 15 分钟

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

4.2(78)

30 分钟

Omelette verdure e formaggio

4.6(65)

30 分钟

Moussaka di lenticchie

4.6(239)

1小时 30 分钟

Burger di fagioli e feta

4.3(192)

1小时 35 分钟

Verdure ripiene

4.6(289)

1小时 20 分钟

Seitan speziato con verdure insaporite

4.3(30)

20 分钟

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

4.8(29)

30 分钟

Spanakopita

4.7(19)

1小时

 显示所有