跳至主要内容 搜索
Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie
4.0 20 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1000 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 100 g di lenticchie di Puy secche
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 200 g di cetriolo a pezzi
  • 500 g di pomodori in quarti
  • 10 g di coriandolo fresco foglie e gambi
  • 15 g di prezzemolo liscio fresco
  • 15 g di mentuccia
  • 75 g olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1 cucchiaino di sommacco

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 16 g
热量 1926 kJ / 460 kcal
脂肪 22 g
纤维 10 g
碳水化合物 44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Medioriente vegetariano 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Burger di barbabietola

4.4(70)

1小时

Polpette di melanzane e noci

4.1(80)

1小时

Scottadito di legumi

4.7(3)

45 分钟

Tortino di fagiolini e patate

4.1(170)

1小时 30 分钟

Pomodori ripieni con zucchine alla menta e tonno

4.4(148)

25 分钟

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

4.2(83)

30 分钟

Burger di quinoa e ketchup giallo

4.4(23)

2小时

Insalata di taccole e ceci in vasetto

4.7(37)

35 分钟

Polpette di scarola

4.3(16)

40 分钟

Champignon ripieni al forno

4.5(22)

1小时

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

4.8(12)

10 分钟

Gratin di patate

4.3(122)

50 分钟

 显示所有