设备与配件
Uova e lenticchie con salsa al caprino
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni
食材
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
50 g di olio di oliva
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80 g di scalogno
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150 g di porro (solo la parte bianca), a pezzi
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
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550 g di acqua
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200 g di lenticchie di Puy secche
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
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1 pizzico di pepe macinato
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150 g di foglie di spinaci freschi
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4 uova
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100 g di caprino
-
70 g di yogurt greco
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
29 g
热量
2076 kJ /
496 kcal
脂肪
28 g
纤维
11 g
碳水化合物
27 g
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