难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 - 40 g pistachio nuts, unsalted, or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)
- 200 g pitted dates
- 850 g milk
- 50 g sugar (可省略)
- 1 tsp ground cardamom
- 150 g oat flakes, large
- 2 tbsp blossom water
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 1347 kJ / 322 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 48.4 g
- 脂肪
- 10.4 g
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