Oat porridge with dates and cardamom

Oat porridge with dates and cardamom

4.7 37 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

6 portions

食材

pistachio nuts, unsalted or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)
30 - 40 g
pitted dates
200 g
milk
850 g
sugar (可选的)
50 g
ground cardamom
1 tsp
oat flakes large
150 g
blossom water
2 tbsp

难易度

初级

营养价值每 1 portions

蛋白质 8.6 g

热量 1347 kJ / 322 kcal

脂肪 10.4 g

碳水化合物 48.4 g

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