设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
Hummus de remolacha
-
2 dientes de ajo
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
300 g de remolacha cocida en trozos
-
30 g zumo de limón
-
50 g de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharadita rasa de sal
-
50 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de curry en polvo
-
1 pellizco de comino molido
Cocción de verduras y trigo
-
1500 g de agua
-
400 g de batatas en dados (aprox. 2 cm)
-
1 cucharada de sal
-
200 g de trigo tierno
-
300 g ramilletes de brócoli
Para servir
-
100 g de hojas baby de ensalada variada
-
12 rabanitos en rodajas finas
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
aceite de oliva para servir
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
13.22 g
热量
1500 kJ /
359 kcal
脂肪
15.41 g
纤维
11.42 g
碳水化合物
41.69 g
您可能还喜欢...
显示所有
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 分钟
Fingers de patata y verduras
1小时 20 分钟
Pasta con espárragos y pimientos
30 分钟
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1小时 30 分钟
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 分钟
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 分钟
Poke bol alto en proteínas
1小时
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 分钟
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 分钟
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 分钟
Hamburguesa vegana
4小时 30 分钟
Tortitas de garbanzo con hummus
20 分钟