设备与配件
Seitan Chilli
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
6 portions
食材
-
seitan cut in pieces500 g
-
olive oil50 g
-
onions quartered300 g
-
red peppers cut in pieces200 g
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tomatoes quartered200 g
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garlic cloves2
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fresh chilli thinly sliced1
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste1 tsp
-
ground cumin½ tsp
-
tinned kidney beans (drained weight)500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
22 g
热量
1096 kJ /
262 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
21 g
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